„Ctnost je dobrý zvyk."

„Ctnost je dobrý zvyk." Plútarchos

Na otázku: „Co bychom si měli připomínat denně?" odpovím v dnešním článku. Mnoho z nás určitě zapomíná na to, co dělá den krásným. Jsou to maličkosti, které najdete všude, každý den a ve všem. Měli bychom na ně vzpomínat a pamatovat si je. Nemluvě o tom, že bychom je měli hledat v nových a nových věcech. Ale zapomínáme také na to, že každý den má pár chvil, které bychom měli dělat pro své zdraví, prostě pro nás.

France, Mont Saint Michel, 2018

„Rutina a stereotyp má neuvěřitelnou sílu plýtvat a ničit." Henri de Lubac

Možná si myslíte, že denní rutina se stává stereotypem naších životů. Rutina a stereotyp. Není to to samé? Možná, ale pro mě ne. Rutinu považuji za něco, co je samozřejmé, teoreticky "dobrovolné", neškodné pro naše podvědomí a tělo. Ale stereotyp vnímám jako něco, co dělám spíše z povinnosti. Nebaví mě to a chtěla bych zkoušet něco nového. Jak to máte vy? 

„Buď vděčný za krásný den, šálek čaje, kytku za oknem, milá slova, pohlazení, co nejvíce je, nejméně cenní." Sádecká E

A dneska si vytvoříme něco, co bychom měli dělat denně. Ale proč? Bude to totiž další krok k tomu, abychom byli šťastní, větší optimisté, více se usmívali, abychom měli větší chuť dělat nové věci a přestali se bát změny (Strach a změna je v našich životech důležitá, četli jste článek, jak s nimi zatočit? Zkuste si přečíst: „Loď nemá být jištěna jednou kotvou a život jednou nadějí.").

To, co si za malou chviličku povíme nám pomůže udržet krásný den. Pokud to všechno dodržíte, budou vaše dny krásnější a barevnější. Opět říkám „Věřte mi." Vážně tomu tak je. 

O tom, jak si udržovat fajn podzimní náladu se dozvíte zde.)

Zdravé připomínky, činnosti, myšlenky během dne.

„Ctnost je dobrý zvyk." Plútarchos

Během dne si připomínejte:

• Říkejte „Ne." na to, co vám je nepříjemné.
• Dělat chyby je přirozené. Napravte je a neopakujte je.
• Poučte se z chyb.
• Odpouštět lidem, sami sobě, je základ toho, mít rád.
• Připomínejte si svou vlastní cenu, své vlastní já.
• Připomínejte si své vlastní priority a cíle.
• Udělejte každý den něco, co vás posune dál.
• Buďte opatrní, všeobecně myšleno.
• Buďte vděční. Buďte vděční za vše okolo vás a všem okolo vás.
• Usmívejte se a buďte šťastní.
• Zkuste se na věci dívat i z lepší stránky. 
• Myslete na to, že každá špatná věc je zkušenost.
• Buďte pozorní a vnímejte okolí. 
• Buďte pravdomluvní.
• Nepřehánějte.
• Nelžete, buďte upřímní.
• Otevřete své srdce.
• Být upovídaným člověkem není vůbec, ale vůbec špatné. 
• Přijímejte názory ostatních, nikdy se nikdo neshodne na všem. A né každý člověk si s každým člověkem sedne, nebude si rozumět.
• Pamatujte, že ti, co vás nemají rádi, vás motivují. 
• Řešte důležité věci, ty nepotřebné a nedůležité by vám měli být lhostejné.
• Nenechte se odradit od toho, co děláte nebo co máte rádi.
• Připomínejte si to, co máte na sobě rádi. Pokud na sobě vidíte něco, co vám snižuje sebevědomí, zkuste s tím něco udělat a změnit to.

Proč nemáte energii? 

• Buď spíte hodně málo a nebo hodně. Proto spěte "zdravě".
• Málo se hýbete a neustále sedíte, máte sedavou práci. Zkuste se alespoň trošku protáhnout. Stačí 10 minut denně, kdykoliv během dne.
• Nedodáváte svému tělu dostatek vitamínů. Na podzim je potřeba dopřát tělu vitamíny a něco na posílení imunity.
• Málo pijete. Dodržujte pitný režim.
• Máte málo pohybu. Hýbejte se. 
• Nemáte dostatek času na své koníčky. Nuda vás unaví a odradí od dobré nálady.
• Buď nesnídáte a nebo se přejídáte. 
• Hodně kofeinu také škodí (Jsem tvrdohlavý člověk, ale kávu neomezím ani náhodou!:D♥ Ale i tak byste měli poslechnout. Příliš všeho škodí.) 
• Děláte něco, co vás nebaví.

Důležité je po ránu vykonávat těchto pár věcí:

• Po ránu, hned, co vstanete, vypijte sklenici vody. 
• Nasnídejte se.
• Nebuďte hned online na sociálních sítích.
• Buďte vděční za každý další den. Protože tento den může být novým začátkem.
• Přemýšlejte nad tím, co krásného vás čeká. I když bude náročný den, na 100% se najde maličkost, na kterou se těšíte.
• Usmějte se.
• Udělejte něco, co vás dělá své, např. oblečení.

Vee♥